Äitiysliikunta

Oletko raskaana tai mahdollisesti jo synnyttänyt? Etkö tiedä varmasti miten sinun tulisi tai miten saisit liikkua raskausaikana tai synnytyksen jälkeen? Vai onko tuki keskivartalostasi kateissa ja epäilet mahdollista vatsalihasten erkaumaa?

Apu kysymyksiisi voisi löytyä henkilökohtaisesta tutkimisesta ja ohjauksesta. Olen Äitiysliikuntakatemian kouluttama äitiysliikunnanohjaaja sekä vatsalihasten erkauman asiantuntija. Pystyn luotettavasti tutkimaan sekä erkauman, jännesauman että lantionpohjan tilanteen. Annan ohjausta oikeanlaiseen harjoitteluun tukeaksesi keskivartalon lihaksia ja lantionpohjaa niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeenkin. Ohjaus voi sisältää myös erilaisia kehoa ja mieltä synnytykseen valmistavia rentoutumisharjoitteita.

Mikäli kiinnostuit henkilökohtaisesta ohjauksesta, kerro lähtötilanteestasi ja ota yhteyttä tästä.

Äitiysliikunnan hinnasto

45 min./krt/45 €
5 x 45 min./219 €  

(sis. keskivartalon  tutkimisen alussa ja lopussa sekä henkilökohtaisen ohjauksen jokaisella kerralla)

Tutkiminen ja ohjaaminen tehdään asiakkaan kotona. Hinnat ovat Mikkelin keskusta-alueelle (+ 5km Mikkelin torilta). Keskusta-alueen ulkopuolella käymisestä lisätään hintaan kilometrikorvaus 0,42€/km.