Ajankohtaista

VUODEN 2023 MAHTAVIN TARJOUS JA PARAS ALOITUS ELINTAPOJEN MUUTOKSELLE!

Helmikuun 2023 loppuun saakka kaikki hyvinvointimittaukset mun tekemänä Active Life Labillä ihan super edulliseen hintaan!
 
Kehonkoostumus 15 € / hlö
2 valittua mittausta 35 € / hlö
3 valittua mittausta 45 € / hlö
4 valittua mittausta 55 € / hlö
5 valittua mittausta 65 € / hlö
Laaja kartoitus, sis. kaikki mittaukset 75 € / hlö
 
Valittavat mittaukset: kehonkoostumus, kunto, valtimojäykkyys, sykevälivaihtelu, alaraajojen voimantuotto ja puristusvoima.
 
Kaikki mittaukset voit maksaa myös työnantajaeduilla: Smartum, Edenred tai ePassi.
 
Varaa aika helposti mittauksiin Vello-kalenterista TAI jos mikään kalenterin aika ei käy, laita viestiä tai soita 041-3175393

Elintapavalmennus opetus- ja vaka-henkilöstölle Mikkelissä

ryhmäkuva
mentimeterkuva

Vuonna 2022 pääsin toteuttamaan elintapavalmennusta osana Vape-hanketta Mikkelin kaupungin opetus- ja varhaiskasvatushenkilöstölle. Valmennus sisälsi 9 ryhmätapaamista ja lisäksi jokaisella osallistujalla oli mahdollisuus kahteen tunnin mittaiseen yksilöohjauskertaan. Valmennus aloitettiin huhtikuussa ja se päättyi lokakuun loppuun.

Ennen valmennuksen aloitusta osallistujille oli tehty Kehon kuntoindeksi -mittaukset sekä Firstbeat-mittaus ja nämä toistettiin syksyllä 2022 elintapavalmennuksen loppumetreillä.